О вреде перерывов

[ahajtin]

Сначала болел, потом много бегал по лесу, потом было лень - в итоге 3 недели перерыва в работе с гантелями. Расплачивался за перерыв вчера - с неприличными усилиями отработал банальную тренировку.

Перерывы в тренировках - зло :)

Comments

Да!

[rezerv-sb.livejournal.com]

В июле 2007 резко бросил заниматься - так вышло. Скажем, мотивация исчезла. В августе пытался вернуться - командировка, сильная простуда - не вышло. Пауза. Короче долго рассказывать не буду - но имунная система пошла в разнос. Проболел с короткими перерывами, октябрь, ноябрь, декабрь и половину января. В феврале организм вошел в относительную норму , но уже человека, который не тренируется шесть раз в неделю. И то хорошо) Правда к своим 84 кг в июне, я добавил 13 кг жира. Такие дела...
Сейчас потихоньку начинаю думать, как жить дальше:))

Re: Да!

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Я тоже уже не "человек, который тренируется шесть раз в неделю" :)
Собственно утратив форму я начал снова ее набирать (пока в формате физкультуры). Есть прогресс, но вот эффект от перерыва - абзац :)

Re: Да!

[rezerv-sb.livejournal.com]

Слушай, смех! Мне только что позвонил менеджер фитнесс клуба, и не смотря на полугодичный перерыв в карте, предложила льготное продление.
Надо пользоваться походу, пока дают))
Понимаешь, у меня паталогически нет места для физкультуры - тесная квартира в центре города, а дача - сутки в неделю. Выхода нет - только оборудованный зал.

Re: Да!

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Я в зал не могу ходить - долго, скучно и лениво.
Так что я использовал площадь дома - купил скамейку, немного железа и книжку :). Все вместе дает неплохой эффект при регулярном применении.

Re: Да!

[rezerv-sb.livejournal.com]

У меня друг поступил подобным же образом - поставил в угол одной из комнат комплексный тренажер.
В фитнес клубе есть тоже свои плюсы, по крайней мере, для меня:гибрид беговой дорожки и велотренажера - не напрягает мое колено;есть зал с мешком;сауна опять же... А ходить ты прав, лениво- но потом втягиваешся:)