О вреде перерывов

[ahajtin]

Сначала болел, потом много бегал по лесу, потом было лень - в итоге 3 недели перерыва в работе с гантелями. Расплачивался за перерыв вчера - с неприличными усилиями отработал банальную тренировку.

Перерывы в тренировках - зло :)

Comments

Re: Да!

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Я тоже уже не "человек, который тренируется шесть раз в неделю" :)
Собственно утратив форму я начал снова ее набирать (пока в формате физкультуры). Есть прогресс, но вот эффект от перерыва - абзац :)

Re: Да!

[rezerv-sb.livejournal.com]

Слушай, смех! Мне только что позвонил менеджер фитнесс клуба, и не смотря на полугодичный перерыв в карте, предложила льготное продление.
Надо пользоваться походу, пока дают))
Понимаешь, у меня паталогически нет места для физкультуры - тесная квартира в центре города, а дача - сутки в неделю. Выхода нет - только оборудованный зал.

Re: Да!

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Я в зал не могу ходить - долго, скучно и лениво.
Так что я использовал площадь дома - купил скамейку, немного железа и книжку :). Все вместе дает неплохой эффект при регулярном применении.

Re: Да!

[rezerv-sb.livejournal.com]

У меня друг поступил подобным же образом - поставил в угол одной из комнат комплексный тренажер.
В фитнес клубе есть тоже свои плюсы, по крайней мере, для меня:гибрид беговой дорожки и велотренажера - не напрягает мое колено;есть зал с мешком;сауна опять же... А ходить ты прав, лениво- но потом втягиваешся:)