Интервал

Прочитал 4 дня из 8 в колледже. Курс по ПСР в лесу для будущих спасателей. Вели в пожарно-спасательном колледже. Хороший пример инвестиций "в долгую". Часть из них придет в спасательные подразделения, будут там работать. Надеюсь, что смогут использовать полученные знания, а также будут лучше взаимодействовать друг с другом и нами. Подготовка и проведение четырех трехчасовых занятий дались с некоторым трудом. Еще 4 дня будут в марте. Спасибо администрации колледжа за возможность провести такой курс.

В выходные, ровно посередине курса для колледжа, проводил курс "Тактика ПСР" для своих. Курс новый, прошел хорошо, но пока что это первая версия, которую еще надо обрабатывать напильником.

Шесть дней лекций и занятий подряд у меня давно не было.

На работе тоже много интересного и довольно интенсивно все.

Бегаю по программе и буду бегать еще недели три, чтобы оценить промежуточные результаты. Всего программа рассчитана до конца апреля. В финале я должен пробежать 10К ощутимо лучше, чем до того. Вот и посмотрим.

Открытие

Посмотрел пульсовые зоны в часах и в профиле на garmin.connect   Немного подкрутил часы в большую сторону. Должно стать повеселее :)