Остаток воскресенья. Или начало понедельника?

[ahajtin]

10-ка сбегана, собака выгуляна. Жизнь приобретает краски. Бегать в сумерках и ночью это большой, хотя и специфический кайф. Пляж сегодня был рыхлый, так что после пляжа небольшой подъем, но по асфальту, пошел за отдых.

Comments

[rezerv-sb.livejournal.com]

Десятка, это норма для тебя? И сколько длится заминка после такой пробежки? Через сколько минут .. часов.. можно уснуть? Спрашиваю не из праздного интереса.

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Ну в общем да, норма, при нормальной форме. Сейчас я только-только на эту форму выхожу. Бегаю пока медленно, в этот раз с учетом пляжа, на который много времени ушло, вышло даже больше часа.

Заминки как таковой не делаю - вчера вот с собакой погулял. Засыпаю где-то в течение часа, часа с небольшим. Если честно, специально не задумывался. В нормальной форме после 7 км ложился спать через полчаса.

[rezerv-sb.livejournal.com]

Ок, все понял.