Про будзюцу, бусидо и смежную фигню

[ahajtin]

Практика последнего года привела к банальнейшему выводу, который, как и прочие банальнейшие выводы многократно описан в литературе.
Повторный постинг - в первый раз что-то намухлевал с post options


Есть несколько компонентов, без которых будзюцу не будзюцу и бусидо не бусидо.

Первый, пожалуй, компонент, без которого все остальное сползает в гимнастику, физкультуру и хореографию: психика. Отсюда достаточно частые советы типа "хочешь научиться драться - дерись", совет, кстати, вполне себе адекватный. С чем надо, как мне кажется, рабоать:
- страх смерти и его обратная сторона страх убить - это надо убирать, способы есть и известны
- страх боли, восприятие боли и болевой порог - это тоже надо убирать, способы опять же известны, я по себе оценил их эффективность
- стресс - стресс это правильно, только он должен быть "рациональным" - при стрессе надо добиваться мобилизации и концентрации, а не истерики и ступора
- злость - злость, как и прочие эмоции вредна в бою, поскольку замутняет восприятие. Ясность понимания ведет к парадоксальному ощущению единства с противником. Такое объединение для меня очень непростая штука.

Даже без техники и физухи психика рулит, но все же одной психики недостаточно, ее стоит подкреплять техникой и физухой. С физухой все более ли менее ясно, упражнения известны, надо их тупо делать, по возможности регулярно.

С техникой хуже - ее много разной, и совершенно непонятно, какая "лучше", есть традиционные школы, "чистые вещества" и огромное количество современных коктейлей. Один коллега мучается не первый год - у него уже все нормально с психикой и физикой, но найти свой идеал техники никак.

Что в итоге? В итоге жизнь коротка, и тренировки надо строить так, чтобы грузить все сразу, то есть тренировка (или, что реалистичнее, цикл тренировок) должна грузить физически, ставить технику и все время напрягать психику.

И все это на пределе выносливости учеников.

Если вас не грузит инструктор, значит надо грузиться самостоятельно. Сохранять концентрацию, атаковать и защищаться с гипертрофированным пониманием последствий. Совершенно необходимы спарринги или свободная работа, но с соблюдением двух условий: противник должен атаковать с ясной целью, убить, защищаясь и контратакуя относиться к нему с пониманием и приниманием. Это, конечно, игра, но игра очень небесполезная. И чем выше класс и убойность, тем тоньше игра. В эту же степь бой с тенью, но это сложно, даже очень.

Все правильно, только тяжело очень :).

Comments

[http://users.livejournal.com/_felix_/]

Мне про боль, стресс (испуг) и злость (гнев) действительно известно, а вот упражнения против страха смерти - нет ... не расскажите по-подробней ?

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Ну в первую очередь это мысленное моделирование смерти. В будничном ключе и мелких деталях. Регулярно и довольно долго, благо времени на это специального не надо. Потом опыт работы в реально опасной ситуации (сплав по рекам, альпинизм и т.п.), потом стресс-тест :), в моем случае таких тестов было несколько: сначала меня в спарринге задушили до потери сознания, нокаут был, и под конец инструктор на мне показывал технику и опять таки довел до потери сознания, причем невзирая на мои потуги сначала к сопротивлению, а потом и к сдаче.

Собственно в KOI имеется экстремальный тренинг - удушение удавкой, двое душат одного удавкой, а он должен двигаться вперед, до потери сознания, стимулированием движения занимается инструктор. Смысл тренинга прост - продолжать движение до неизбежной потери сознания, которая, при правильном подводящем настрое, вполне идентифицируется с моментом смерти.

Я не могу сказать, что это прям таки стройная система, но работает. Из побочек после мысленного моделирования на некоторое время появился "положительный" интерес к самоубийству, тянуло "попробовать", но не слишком сильно и потом прошло.

Насколько стоек эффект, я не в курсе, но страха в рискованных ситуациях разного рода не было уже очень давно.

До сих пор остался напряг перед тяжелыми тренировками, не страх, но очень не хочется иногда идти в зал, где бьют и грузят :).

[http://users.livejournal.com/_felix_/]

А в чём состоял стресс-тест ? Т.е. попал я в нокаут с опытом в экстремальных ситуациях или без него - какая разница ?

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Реакция на стресс, как известно, бывает рациональная и иррациональная. Первая ведет к повыщению шансов на выживание и, после устранения причины стресса и восстановления, к росту ресурсов. Иррациональная, напротив снижает шансы на выживание и даже после устранения стресса и восстановления снижает ресурсы.

Пример: в ответ на угрожающую жизни ситуацию может последовать как мобилизация и концентрация, позволяющая избежать травмы и смерти, так и ступор, упадок сил, вплоть до обморока или других форм патологии. Также и после снятия стресса может сформироваться невроз или фобия (иррациональная реакция), а может усвоиться ценный опыт.

Обучение и подготовка в данной области повышают вероятность рациональной реакции как в момент стресса, так и после него. Соответственно если подготовка была неправильная, то нокаут будет шоком, а если правильная, то эпизодом :).

Опять же, уже совершенно ненаучно: от психического настроя _резко_ зависит устойчивость организма и скорость восстановления после травмы.

Вдогонку

[http://users.livejournal.com/alh__/]

А собственно стресс-тест состоит в том, что проверяется реакция на максимально допустимый без необратимых последствий стресс.

Re: Вдогонку

[http://users.livejournal.com/_felix_/]

Т.е. (грубо говоря) если после нокдауна/нокаута ученик не стал избегать тренировок - то тест пройден ?
Я интересуюсь, потому что не вижу в этом особого стресса, но раз Вы говорите - то у меня получается постоянное тестирование 8-) Очень интересно 8-)

Вдогонку от меня

[http://users.livejournal.com/_felix_/]

Про "дружбу со смертью" - очень интересно.
Про удушение это Кочергин придумал ? Читал, как его душили канатом - впечатляет, хотя у меня бы наверное просто голова отломалась 8-))))

Re: Вдогонку от меня

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Первый ноакаут он всегда стресс :). Да и вообще не самое приятное дело :) (Это к предыдущему комменатарию).

Удушение придумал Кочергин, ни у кого голова не отламывается, на последнем семинаре душили всех желающих (я на этот семинар не ездил).

Что касается тестов и результатов, то вряд ли тут возможен какой-то окончательный тест или результат, это все процессы :), с промежуточным контролем :)

Re: Вдогонку от меня

[http://users.livejournal.com/_felix_/]

Неприятное на все 200% 8-)
Удушение с удовольствием бы попробовал ... только нет у нас душителей 8-) Е у Учителя обязательно поинтересуюсь чем у нас "пугают до смерти" ...

Я хотел написать про неизбежную "неокончательность" подобных тренингов, но вы писали об этом выше, я не стал повторяться. Всё временно 8-) Это аксиома.

Спасибо за пояснения. Очень пользительно 8-)