Физкультура и спорт

[ahajtin]

Как показывает практика с подготовленным (хотя бы немного) борцом, который еще и на 15-20 кг. тяжелее что либо сделать можно только за счет "взрыва", то есть нужны не отдельно сила (более ли менее в наличии) или скорость (более ли менее в наличии), а взрывная сила - которой нет.

А вообще борцы как дети - после рукопашки так странно, когда после броска никто не думает, что сейчас ему крепко закатают по лицу, не убирают пальцы, не защищают горло :).  Пассивная защита лежа на животе считается нормальным делом :)

Comments

[ati.livejournal.com]

А как этот самый взрыв тренируется?

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Есть какие-то специальные методики, но для начала я буду "по простому" - в свободной борьбе первые 30 секунд "взрывать" - дальше уже усталость и можно продолжать более вяло и консервативно :)

[ati.livejournal.com]

Я просто начал этой весной заниматься чем-то вроде кикбоксинга, и тренер глядя на мою вялую тушку регулярно просит "взрывнее".
Понятно, что (в моём случае) надо просто ОФП заниматься, но я думал, может что-то специальное на эту тему есть.

[http://users.livejournal.com/alh__/]

http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=23044&hilit=%D0%B2%D0%B7%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0+%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B0

Вот тут есть что почитать. И поиск на этом форуме дает очень интересные штуки.

[ati.livejournal.com]

О, спасибо, очень любопытно!
Кое-что из посоветованного делаем, попробую остальное.