Завершение

[ahajtin]

Чтобы совсем уж завершить похудательную тему :).  Сегодня купил новые штаны и достал с чердака старые. В наличии две фотографии штанов. 

Comments

[skvo.livejournal.com]

Новые штаны однозначно круче:)

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Как минимум они уже :)

[awind.livejournal.com]

сурово

[http://users.livejournal.com/alh__/]

А то :)

[tmin.livejournal.com]

я впечатлён.
не.
очень впечатлен.
похоже на фотографии "до" и "после" в рекламе чудосредств.

по тегу "спорт" есть только упоминания про пищ. привычки.
можно чуть подробнее, что было, что было изменено волевым решением (и как, да) , а что как-то иначе?

[tmin.livejournal.com]

увидел в комментариях
вопрос снят.
:)

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Угу :). Чудо средства: мало жрать и много бегать :)

Вот тут в комментариях я писал про пищевые привычки: http://users.livejournal.com/alh__/453215.html#comments

А вот тут дневник тренировок (кроме плавания, http://runkeeper.com/user/ahajtin/activity/87953008). Плавание у меня пока что в виде обучения нормальному стилю, так что километраж считать рано. Но в феврале и марте это где-то 1/3 от бега по общим затратам.

Все изменения в питании - волевым решением. Основной инструмент - я каждый день взвешивался и вносил данные в excel. Там же были плановые значения. И утром я, глядя на весы, прикидывал насколько голодно должно быть днем :).

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Ссылка на график правильная вот: https://docs.google.com/file/d/0B3D6_SGdi98pVWtUcTNtWlB1YTQ/edit

[tmin.livejournal.com]

методичненько :)

[http://users.livejournal.com/alh__/]

Профдеформация :)